グラビア撮影があるときは、前日や前々日からまったく何も食べず、無糖のコーヒーやお水だけで乗り切ります。

だけど年齢を重ねるとともに、それだけでは変化が甘くなってきた。

20代前半の頃は、多少食べすぎていても食べなければむくみが取れてシュッとしていたのですが、25歳をすぎたあたりから”一夜漬け”ではどうやらダメだなと（笑）。日常的に継続することの大切さを実感するようになってきました。

私は筋トレが大嫌いで、一応、今もやってはいるのですが続けるのがつらくて…。筋肉痛になるともう何もやる気が起こりません。だから、ウォーキングを始めました。毎日1万5000歩を目標にしています。だいたい2時間歩くと目標達成できますね。一気に歩かなくても、1日のトータルが1万5000歩になればOK。よくそんなに歩けるねって驚かれますが、『ピクミンブルーム』というウォーキングアプリがおもしろくて、夢中なんです♥歩くことでお花が咲くゲームなので、わざと遠回りして公園へ立ち寄ったり、次の現場まで歩いたりしています。

あとは、ジムのランニングマシンに傾斜をつけて歩いたりもする。このときも、スマホでアニメやドラマを1時間くらい見ます。何かハマっているものがないと、急につまらなくなってモチベーションが下がるので、つねに周りの人からおすすめのおもしろいものをリサーチすることは心がけていますね。歩くようになってから、代謝がよくなったのか太りにくくなったことは実感しています。

気をつけているのは、絶対に走らないこと。とにかく、おっぱいを揺らさないことは徹底。

単純に痛いというのもありますが、バストの形を支える”クーパー靭帯りを守るのが目的で夜寝るときもブラジャーは必ずつけています。以前はナイトブラを使っていたのですが、普通のブラでも変わらないと気づいて、私は昼夜兼用です（笑）。

これからの季節は、お散歩するときの紫外線対策も強化したい。普段から飲む日焼け止めサプリを習慣にしています。だけど、グラビアの撮影ってとんでもない日差しの下で行われるんですよ。正直、どんなに万全の対策をしても敵わない。『私の努力は一体なんだったんだろう』と途方に暮れることもありますが（笑）、継続することに意味があると思って続けていきます！